2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
EAN13
9782100776948
ISBN
978-2-10-077694-8
Éditeur
Dunod
Date de publication
Collection
2h. Chrono
Nombre de pages
160
Dimensions
21 x 15 x 1,5 cm
Poids
320 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)

De

Dunod

2h. Chrono

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"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.
2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
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