Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias, 32 nouveaux exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs
EAN13
9782416015274
ISBN
978-2-416-01527-4
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Nombre de pages
192
Dimensions
24 x 18 x 1,6 cm
Poids
484 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

32 nouveaux exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs

De

Eyrolles

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Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs
Si vous souffrez régulièrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique.
Véritablement accessible à tous, cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses.
Dans son premier livre, L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement, Alexandre Munz présentait le fonctionnement de sa méthode et tous les bienfaits qu'elle peut apporter, jour après jour. Il proposait également quelques exercices pour s'y initier. Dans ce nouveau livre, Alexandre Munz vous propose 32 nouveaux exercices, totalement inédits, photographiés pas à pas afin de les réaliser très facilement, et présentés en fonction du temps dont vous disposez et du problème sur lequel vous souhaitez agir.
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