La charge mentale des femmes

Le concept de «  charge mentale  » a surgi dans nos vies avec la force d’une
évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu’à toute autre
époque les femmes d’aujourd’hui, obligées de penser à tout, même à demander de
l’aide…
Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas,
des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et
compression du temps… Qu’on soit célibataire, en couple, femme ou homme au
foyer, divorcé,… chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes
mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-
out.
Comment l’identifier et la repérer  ? Quels sont les moyens à mettre en place
pour ne plus se laisser dépasser  ? Comment organiser la vie et la survie du
couple face à la charge mentale  ? Autant de questions auxquelles ce livre
apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état
des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la
charge mentale.

Médecin, psychiatre, Aurélia Schneider est spécialiste en psychothérapies
comportementales et cognitives. Au travers de nombreux exemples, elle livre
ici son expérience et son expertise clinique dans le repérage, la gestion et
la prévention de la charge mentale. Elle formule également l’hypothèse, pour
les femmes, d’un lien avec leur rythme chronobiologique.


«  Notre vie moderne est passionnante mais usante, par ses multitudes de
sollicitations mais aussi de pressions. Nos cerveaux aimeraient bien arriver à
tout faire, mais nos corps et nos emplois du temps ont du mal à suivre ! Cette
charge mentale caractéristique des temps modernes est très intelligemment
révélée et décrite dans ce livre amical et concret, qui nous offre de
nombreuses pistes pour nous aider à l’alléger.  »
Christophe André