100 jours pour un cerveau plus jeune et actif

Combattre Alzheimer et retarder mes effets du vieilissement avec un programme
sur mesure Les maladies neurodégénératives, et particulièrement Alzheimer,
sont les maladies du XXIe siècle.
Or, on sait aujourd’hui que des facteurs de risque sont modifiables et
évitables, en adoptant de bonnes habitudes avant l’âge de 50 ans.

Sabina Brennan offre au grand public un programme sur mesure, construit sur
100 jours, pour combattre ce fléau en infléchissant les effets de l'âge et en
améliorant sa santé.
Sport, alimentation, sociabilité, attitude, stress, sommeil : toutes les clés
sont dispensées par une spécialiste des maladies neurodégénératives, chercheur
à l’Institut de neurosciences de Dublin. Sabina Brennan sait rendre
accessibles toutes les informations scientifiques que l’on possède aujourd’hui
sur les maladies neurodégénératives et le fonctionnement du cerveau :
comprendre comment le cerveau fonctionne aide à bien s'y prendre pour le
garder jeune et actif.

On retrouvera, pour chaque thème :
* des conseils généraux sur les conditions de vie ;
* des tests/évaluations ;
* des conseils pratiques ;
* un plan d’action avec un renvoi au programme « 100 jours » et au cahier à remplir à la fin du livre.

Ce livre sera un outil précieux pour développer une stratégie à long terme qui
influencera la santé de son cerveau en réduisant les risques de maladie
neurodégénératives, qu’on soit aidant, inquiet pour sa propre santé ou
simplement désireux de ne pas perdre en capacités intellectuelles avec
l’avancée en âge.