Musculation au poids de corps

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement
l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères.
Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre
poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire
de l’athlète et de l’homme d’aujourd’hui. Les exercices présentés dans cet
ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des
principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de
qualité professionnelle. Vous serez guidé dans la construction de programmes
d’entraînement, du développement de la masse musculaire à l’amélioration de
l’explosivité. La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l’auteur
(mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement.
Plus d’outillage onéreux, plus d’inscription en salle de sport. Devenez
autonome !