Les 4S pour rééquilibrer sa vie

Cet ouvrage est bien plus qu’un guide de santé. Il offre les clés
indispensables pour vivre mieux, se préserver et éviter les glissades
physiologiques qui conduisent aux maladies. Simple, complète, efficace, la
méthode 4S vous apprend à maîtriser votre sphère alimentaire, votre sommeil,
votre stress et votre sport. Elle s’appuie sur trente ans d’expérience et
d’actions de prévention menées sur le terrain par l’auteur. Découvrez entre
autres la grammaire de l’équilibre alimentaire, les bonnes pratiques de la
prévention cardiovasculaire, le rôle du sport pour l’épanouissement durable
des enfants, la capacité de la musique à prévenir le vieillissement cérébral
et celle du yoga à sculpter les neurones. Appréciez également les bienfaits du
partage de ces principes. C’est ainsi que la prévention devient une
philosophie de vie généreuse à transmettre au plus grand nombre. Rajoutez de
la vie aux années.