Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital

Les conseils de bon sens, comme desactiver les notifications ou les rituels
occasionnels, tels que l'observation d'un sabbat numerique, ne sont pas
suffisants pour reprendre le controle de nos vies technologiques, et les
tentatives de debranchement complet sont compliquees.
S'appuyant sur un large eventail d'exemples concrets, allant des agriculteurs
Amish aux parents sursollicites en passant par les programmeurs de la Silicon
Valley, Newport identifie les pratiques courantes des minimalistes numeriques
et les idees qui les sous-tendent.
Il montre comment ces derniers repensent leur relation aux medias sociaux,
redecouvrent les plaisirs du monde hors connexion et renouent avec leur etre
interieur au cours de periodes regulieres de solitude.
Il partage ensuite ses strategies pour integrer ces pratiques dans votre vie,
en commençant par un processus de "desencombrement numerique" de trente jours.

La technologie n'est intrinsequement ni bonne ni mauvaise. L'essentiel est de
l'utiliser pour soutenir vos objectifs et vos valeurs, plutot que de la
laisser vous manipuler.

Cal Newport est professeur d'informatique a l'universite de Georgetown. C'est
sur son celebre blog, Study Hacks (suivi par plus de 2 millions
d'internautes), qu'il a invente et popularise le concept de « deep work » et
qu'il a formalise la pratique du minimalisme numerique.
Il est l'auteur du best-seller international Deep Work (editions Alisio).