Je me tonifie en 12 semaines pour les Nuls

Un programme accessible à tous, associant exercice physique et alimentation
rééquilibrée.
Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique ! Cela passe par un
programme d'exercice physique et de musculation très progressif et facile à
réaliser chez soi sans machines. Mais cela passe aussi par un programme de
rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et donne la
juste énergie.
Bénédicte Le Panse propose ici sa propre méthode qu'elle applique avec de
nombreux sportifs de haut niveau.