Muscu : Actions et Vérités

Vous pratiquez déjà ou êtes tenté·e par la pratique de la muscu, mais
vous êtes complètement perdu·e et ne savez pas du tout par où commencer
? Vous ne savez pas quels exercices privilégier, quelle alimentation adopter,
quel régime suivre (ou non !) ou encore
à quel rythme vous entraîner ?

Pas de panique, ce livre est fait pour vous !
Antoine Fombonne, co-fondateur de la formation Bayesian, suivi par des
milliers d'abonnés sur sa chaîne YouTube, est spécialisé en préparation
physique, optimisation nutritionnelle et psychologie comportementale. Il se
fait ici un devoir de démonter les idées reçues afin de vous permettre
d'aborder vos séances en confiance et avec efficacité pour des résultats
solides :
• il lève le voile sur de mauvaises pratiques sportives,
• démonte les fausses croyances nutritionnelles,
dénonce les mensonges des régimes,
• détruit les mythes emblématiques du monde du sport ...