Femme au top

Votre minceur, votre beauté, votre santé dépendent avant tout de votre
alimentation. Un programme complet à appliquer pour être au top. - Les
principes pour retrouver son poids de forme. - Des conseils de nutrition en
fonction de chaque âge de la vie : jeune femme, grossesse, ménopause. - Des
exercices adaptés : silhouette affinée et musclée, lutte anti-cellulite,
prévention anti-âge. - Plus de 40 recettes savoureuses, faciles à réaliser,
respectant le bon équilibre des protéines, des légumes et des glucides lents.
Bien choisir les aliments vous aidera à avoir une jolie peau, un ventre plat,
une humeur stable, à prévenir les petits maux féminins et à protéger vos
artères. À chaque période de la vie, entretenir sa forme apporte un vrai gain
de vitalité. Dominique Laty est l’auteur de nombreux livres sur la forme et le
bien-être qui ont connu de grands succès dont Le Grand Livre de la forme, et
du Régime des pâtes. Paule Nathan est médecin endocrinologue et nutritionniste
; elle anime des conférences et des stages sur la nutrition. Elle est
notamment l’auteur du Guide de l’alimentation pour les familles, Se soigner
par l’alimentation.