Le guide détendu des émotions au travail

Ce livre est un veritable guide pour exprimer efficacement vos emotions au
bureau, trouver un epanouissement et definir l'equilibre travail-vie
personnelle en fonction de vos propres criteres.

Comment empecher le raleur du bureau de ruiner votre journee ? Comment
profiter de vos vacances sans etre obsede pour les courriels non traites de
votre boite mail ? Si vous etes patron, que faire lorsque votre nouvel employe
est desireux de vous suivre sur Instagram ?

Le milieu de travail moderne peut etre un champ de mines emotionnel, rempli de
structures de pouvoir deroutantes et de regles non ecrites. Nous sommes censes
etre authentiques, mais pas trop authentiques. Professionnels, mais pas
rigides. Amicaux, mais pas trop proches. Plus facile a dire qu'a faire !

Consultantes en organisation et personnes normales, les auteures vous aident a
comprendre quelles emotions lacher, quelles emotions garder pour vous, et
lesquelles exprimer pour etre a la fois plus heureux et plus efficaces. Elles
partagent aussi quelques nouvelles strategies surprenantes, telles que :
• Être vulnerable de façon selective : faites preuve d'honnetete sur ce que
vous ressentez, mais n'encombrez pas les autres avec vos problemes les plus
profonds ;
• N'oubliez pas que vos sentiments ne sont pas des faits averes : ce que nous
disons n'est pas toujours ce que nous voulons dire. En cas de conflit ou de
mesentente, essayez de parler de vos emotions sans devenir emotif ;
• Prenez les choses avec moins de passion dans votre travail : avoir recours a
un cachet pour vous calmer peut vous rendre plus serein et plus concentre.

En s'inspirant de ce qu'elles ont appris en economie comportementale, en
psychologie et a partir de leurs propres experiences dans de nombreuses
organisations, les auteures vous montrent comment apporter le meilleur de vous
(et vous-meme tout entier) chaque jour au travail.