Remettez vos pendules à l'heure !

Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophile, un géranium ou la personne
qui l’arrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge
interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de l’heure de
la journée, des mois et des années. Mais que faire quand l’horloge se dérègle
et que l’on perd son rythme ?

Dans cet ouvrage, le Docteur Patrick Lemoine nous explique les prin-cipes de
la chronobiologie, cette discipline qui s’attache à l’étude de notre santé du
point de vue du temps. Il nous montre les effets, par-fois graves, que peut
entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour
vivre mieux. Pourquoi le rythme de la température centrale est-il si important
? Combien de temps faut-il dormir ? Et la chrononutrition, comment ça marche ?
Quel est le meilleur moment pour prendre son traitement médical ? Est-ce que
la dépression saisonnière existe vraiment ?

Un ouvrage indispensable pour enfin comprendre son horloge interne et
(re)trouver ses rythmes. Car c’est bien connu, si le temps va, tout va !